Día de descubrimiento: ¡Soy un lío! ¿Necesito Meds?
El descubrir, haciendo sus suspicacias confirmar y mirando fijamente este globo del ojo feo del monstruo para calcular visualmente por primera vez es a menudo torcedura de la tripa. El impacto en sus sensaciones, su psique, su cuerpo y cómo usted piensa puede lanzar su vida en la agitación. Su cuerpo, su alcohol y sus rebeliones de la mente.
¿Así pues, cómo usted hace frente? ¿Debe usted buscar la medicación? Aquí están algunas consideraciones en este asunto.
1. Primero, no hay nada mal que busca un poco alza o una rotura de la agonía que usted experimenta. Es a menudo difícil tener presente que su agonía y dolor es circunstanciales y ésta pasará también. No enseguida. Pero. Pero, le animo mientras tanto a actuar para tomar el borde de la intensidad.
2. Dificultad extrema que duerme, consumición, sujetando el alimento hacia abajo, controlando sus pensamientos (usted puede pensar en NADA excepto él/ella o su situación), los pensamientos de la inutilidad despreciable, y los pensamientos de la conclusión toda le indica necesidad una cierta ayuda temporal de verle con los próximos días y las semanas.
3. ¿Cómo malo es malo? Utilice una escala de 1-10, 10 que son tan malos como puede conseguir. Compruébese durante el día en esta escala. Usted encontrará pensamientos que se repiten y las sensaciones o los “temas” eso, en un cierto nivel, usted está trabajando encendido y está necesitando la cura. Identifique estos “temas” y mídalos en la escala cada día. ¿Son los pensamientos y las sensaciones negativos más frecuentes? Son más intensos en la escala. Esto le dirigirá en su necesidad de la ayuda externa.
4. ¿Usted encuentra sus comportamientos el cambiar dramáticamente? ¿Si usted tiende a ser una persona saliente, usted está retirando y se está aislando más? ¿Si usted tiende a ser reservado, usted está expendiendo mucho más energía “nerviosa”? ¿Está el comentario de la gente en sus diversos comportamientos? Es extremadamente difícil ser “usted mismo?”
5. Los médicos y los siquiatras son la única gente permitida prescribir la medicación para la clase de revestimiento del trauma usted. Entrar en contacto con a su médico puede ser provechoso, si usted confía en lo/la. Los médicos varían en su peritaje y experiencia en las medicaciones que prescriben para la tensión. Prescribir estas medicaciones es a menudo una cuestión de de ensayo y de error. De mi experiencia, qué trabajos mejores para una persona no puede trabajar para otra.
6. Si su doctor carece experiencia o la prefiere no prescribir, comprobar alrededor. Pregunte los amigos y a familia si saben de cualquier doctor que tenga el peritaje y la experiencia en esta arena.
7. Puede ser provechoso fijar una cita con un psicólogo, un terapeuta de la unión y de la familia, un asistente social o un clero local. Tienen una abundancia de la experiencia, pueden ayudarle a evaluar su situación y, si están necesitada, le refieren a menudo alguien que saben quién le ayudaría con eficacia con esta crisis.
Recuerde, su capacidad de elegir y acto para su bienestar está todavía intacto. Demande esta energía. Utilícela. En el medio de su dolor, usted puede encontrar algo de la ayuda que usted necesita.
El Dr. Roberto Huizenga, el coche de la infidelidad, ha ayudado a centenares de pares durante las últimas dos décadas para curar de la agonía de asuntos extraconyugales y para sobrevivir infidelidad. Visite su Web site en: http://www.break-free-from-the-affair.com
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